La andropausia, conocida también como el Síndrome de Deficiencia de Testosterona, consiste en una disminución de los niveles de testosterona en hombres que comprenden edades desde los 40 hasta los 55 años, dando lugar a la disminución de las capacidades sexuales. Los cambios que acompañan este fenómeno ocurren gradualmente y se traducen en cambios de actitud y estado de ánimo, fatiga, perdida de energía, además del impulso sexual y la agilidad física.
A veces se equipara a la menopausia femenina, pero este es solo uno de los falsos mitos asociados a la andropausia.
Comienza a manifestarse a partir de los 40-45 años. Los testículos reducen la producción de hormonas, pero este proceso es lento, muy paulatino, por lo que suele pasar inadvertido para muchos hombres.
Se manifiesta a través de una serie de síntomas, algunos más llamativos que otros, aunque no todos los varones los sufren (y tampoco se manifiestan con la misma intensidad). Entre ellos están:
- Cansancio,
- Irritabilidad,
- Menor deseo sexual
- Nivel menor de eyaculación
- Depresión
- Malestar anímico
- Aumento de peso y/o acumulación de grasa alrededor de la cintura
- Mayor riesgo de sufrir problemas de corazón.
- Reducción del tamaño de los testículos.
- Pérdida de masa y fuerza muscular.
- Alteraciones de la memoria y la concentración.
- Anemia.
- Osteoporosis.
- Insomnio.
Algunos mitos con respecto a esto son:
- La andropausia no existe. Falso: El síndrome puede ser leve en algunos casos, pero es real. Sin embargo, muchos hombres lo niegan por falta de información y, en ocasiones, por el componente despectivo con el que todavía se trata en algunos círculos.
- El deseo sexual y las erecciones disminuyen. Verdadero: al bajar la cantidad de testosterona, la libido y el número de erecciones espontáneas (las que tienen lugar durante el sueño, por ejemplo), también se ven reducidas. En cualquier caso, se trata de un proceso lento; no ocurre de la noche a la mañana.
- Todo hombre mayor de 40 años con disfunción sexual y decrecimiento del deseo padece andropausia. Falso. Antes de afirmar nada, un paciente con estos síntomas debe recibir una evaluación específica para determinar qué está causando estas afecciones.
- Cualquier varón con disfunción sexual necesita testosterona. Falso. Al igual que en el caso anterior, primero ha de llevarse a cabo un diagnóstico, con el fin de establecer el tratamiento indicado. Después, el especialista dirá si las hormonas son adecuadas o no.
- Existen factores que pueden acelerar la andropausia. Verdadero: A partir de los 30 años, el envejecimiento normal del hombre provoca una caída del 1% anual en los niveles de testosterona; este porcentaje aumenta gradualmente desde los 45 años. Sin embargo, aquellos hombres con factores de riesgo (diabetes, hipertensión, colesterol, obesidad…), probablemente notarán un descenso mayor y más abrupto en dichos niveles.
- La alimentación ayuda a paliar los efectos de la andropausia. Verdadero. Seguir una dieta sana y llevar un estilo de vida saludable sirve para mantener la energía, la masa muscular y la fuerza. También ayuda a mejorar el estado de ánimo y a descansar mejor.
- La andropausia es la menopausia masculina. Falso. En la mujer, la disminución de la fertilidad se da de forma más corta y concentrada, mientras que la producción de espermatozoides en el hombre se rebaja de manera más paulatina; por lo tanto, su capacidad reproductiva cae poco a poco.
- La fuerza disminuye. Verdadero. La andropausia suele producir una rebaja de la densidad ósea (influyen también otros factores, relacionados con el envejecimiento) y una reducción de la masa muscular.
- El vello corporal se modera. Verdadero. Al disminuir la producción de testosterona, también lo hace la cantidad de vello en el cuerpo.
- Pueden aparecer trastornos emocionales. Verdadero. Los niveles bajos de testosterona podrían alterar el estado de ánimo, provocando generalmente una sensación de tristeza. Además, verse en el proceso de la andropausia puede causar falta de confianza en uno mismo. En algunos casos, además, se han diagnosticado problemas de concentración.
- Salen pechos. Falso. La grasa corporal aumenta con la andropausia y pueden darse procesos de ginecomastia (sensación de mayor sensibilidad o inflamación en las glándulas mamarias), pero eso no significa que el pecho crezca como el de una mujer.
- Se dan trastornos en el sueño. Verdadero. Los cambios hormonales pueden afectar a los patrones del sueño (bien con insomnio, bien con una sensación de somnolencia continua), aunque no tiene por qué ser de forma grave. Si esta alteración se prolonga en el tiempo, acude al médico.
Entonces, ¿se puede aumentar la testosterona y de una forma natural¨?
La virilidad está asociada a una hormona producida mayormente por los testículos: la testosterona. A partir de los 30, empieza a disminuir su proporción en la sangre, pero no te preocupes, si existen una serie de métodos naturales para aumentar su segregación y mantenerla bien elevada.
Un día te levantas y tienes 50. Un número tan redondo y potente que hace que te tiemblen un poco las piernas. Relájate, es solo una cifra… Aunque es cierto que tendrás que enfrentarte a una serie de desafíos físicos y psicológicos, este puede ser tu mejor momento.
Para poder diagnosticar esta patología en base a los síntomas, es necesario realizar un análisis de sangre donde se analicen los niveles de testosterona libre y biodisponible
¿Cuáles son las causas de la andropausia?
Las causas de esta patología no están del todo claras, pero se sabe que existen una serie de factores que contribuyen a esta condición, como por ejemplo los factores hereditarios, las enfermedades cardiovasculares y las deficiencias hormonales entre otros. No obstante, el factor principal es el nivel de testosterona, que disminuye en hombres de edades avanzadas.
¿Se puede prevenir?
Se recomienda someterse a exploraciones anuales con el urólogo, mantener una dieta saludable para evitar el sobrepeso y la obesidad ya que son factores que agravan la situación. Además es importante evitar el consumo de alcohol y tomar 2 litros de agua diarios para que las funciones metabólicas se lleven a cabo adecuadamente. Realizar ejercicio físico y/o buscar actividades entretenidas para realizar solo o en compañía, donde se realicen ejercicios cardiovasculares.
¿En qué consiste el tratamiento?
La andropausia se puede tratar reponiendo los niveles de testosterona aplicando inyecciones intramusculares, geles en diferentes partes del cuerpo o administrarlo de manera oral. También es importante que el paciente vigile su alimentación, la ingesta de alcohol, los niveles de estrés y se aconseja la práctica de deportes
Psic. Alicia D de P
Doctora Descanso ®
Que sueñes con los angelitos ®
