Archivos de Categoría: Descanso en Adultos

APNEA DEL SUEÑO

La apnea del sueño, es un trastorno común en el que la persona que lo [...]

Recomendaciones para un descanso óptimo

Como ya he mencionado, se debe dormir la cantidad suficiente para mantenerse alerta en el [...]

INSOMNIO

RECOMENDACIONES DE LA DOCTORA DESCANSO ®   Como es sabido, el sueño forma parte de [...]

¿DUERMO LO SUFICIENTE?

Dormir depende de las necesidades de cada individuo, debido a que dormir poco tiempo realmente [...]

¿Por qué necesitamos dormir?

Necesitamos dormir para sobrevivir; realmente el sueño es indispensable, y sus beneficios son innumerables. [...]